Bewegung ist gesund, verlängert das Leben, hält jung, ist gut gegen Stress. Wir wissen das alles. Nur: wie schaffen wir es, den inneren Schweinehund zu überwinden und uns aufzuraffen? Die wichtigste Message zuerst: Sport muss Spaß machen, damit es wirklich was bringt. Und deshalb hat sich Mai Thi Nguyen-Kim für ein anspruchsvolles und vielseitiges Tanz-Programm entschieden. Sechs Monate lang trainiert sie für Terra X, um zu zeigen, wie sich Bewegung auf körperliche Fitness, Gelenkigkeit (Anfangslevel: „rüstige Rentnerin“), Koordination, mentale Leistungsfähigkeit und Befindlichkeit auswirken kann. Sie lässt sich von renommierten Bewegungsforschern von Kopf bis Fuß vermessen, und zeigt, warum Sport eine Art „Sprint uns Glück“ sein kann. Terra X macht fit!