Unsere Muskeln und Knochen geben uns nicht nur Kraft. Bei der Kontraktion schütten sie sogenannte Myokine aus, hormonähnliche Botenstoffe, die wie eine körpereigene Apotheke wirken. Der Film zeigt, was genau beim Training im Muskel passiert, und warum wir lebenslang in Bewegung bleiben müssen, um nicht „einzurosten“. Im Bewegungslabor macht Mai Thi Nguyen-Kim sich selbst zum Forschungsprojekt und lässt die Kräfte vermessen, die in ihren Muskeln und Gelenken wirken. Im Alterssimulationsanzug bekommt sie zu spüren, wie sich der Muskelabbau im Alter anfühlt. Superstars wie der weltweit gefeierte Ballett-Tänzer Friedemann Vogel und die Rhythmische Sportgymnastin und Olympiasiegerin Darja Varfolomeev zeigen die ästhetische Vielfalt der menschlichen Bewegungen und wie sich durch zigtausend fache Wiederholung das motorische Gedächtnis des Körpers herausbildet.
